Pasaulinė psichikos sveikatos diena mūsų gimnazijoje!

JausmAI  – ne AI:

Spalio 10-ąją minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Šiais metais, įkvėpti „Jaunimo linijos“ šūkio, norime garsiai ištarti: JausmAI – ne AI.

Šiuolaikiniame pasaulyje dirbtinis intelektas (AI) gali parašyti rašinį, sukurti paveikslėlį ar išspręsti sudėtingą uždavinį per kelias sekundes. Tačiau yra dalykų, kurių jokie algoritmai niekada nesugebės nukopijuoti ar pajusti. Tai – mūsų tikri, žmogiški išgyvenimai.

Mūsų baimė prieš egzaminą, džiaugsmas sutikus draugą, liūdesys dėl nesėkmės, vienatvė ar sumaištis – visi šie jausmai yra tikri, unikalūs ir labai svarbūs. Jų nereikia „ištrinti“, paslėpti po filtrais ar gėdytis. Jaustis įvairiai yra normalu, o suprasti savo emocijas – tikroji supergalia, kurios neturi joks kompiuteris.

Skatindami tarpusavio supratimą ir gyvą bendravimą, mūsų gimnazijoje įkūrėme „Pagalbos stotelę“! Tai vieta, skirta trumpam stabtelėti, pasikalbėti ir išklausyti vieniems kitus.

Kad pradėti pokalbį būtų lengviau, pačių mokinių jėgomis surinkome pokalbiui skatinančias sakinių pradžias. Kartais sunkiausia žengti būtent pirmąjį žingsnį, todėl „Pagalbos stotelėje“ rasi idėjų, kaip užmegzti nuoširdų ryšį.

Užsukite išbandyti – čia nėra neteisingų žodžių, nes mes kalbame širdimi, o ne kodais.

Be to, šiandien metame iššūkį – VIENAS POKALBIS:

📞 Paskambink žmogui, su kuriuo seniai nesikalbėjai.
🤝 Paklausk draugo, kaip jis iš tikrųjų jaučiasi.
❤️ Prieik prie žmogaus, kuris atrodo vienišas, ir užkalbink.
👂 Bent 5 minutes pabūk pokalbyje be telefono rankoje.

Jei jauti, kad jausmų kyla per daug ir sunku susitvarkyti pačiam, prisimink – pagalba visada šalia. Kreipkis į gimnazijos pagalbos specialistus arba nemokamą „Jaunimo liniją“ (tel. 8 800 28888, veikia 24/7); Vaikų liniją 116 111.

Būkime atviri, palaikykime vieni kitus ir prisiminkime: mes esame žmonės, o ne robotai!